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不深蹲无翘臀！锻炼大腿臀部的八个动作
每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。
2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...
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洛杉矶 7/4-7/7 🇺🇸独立日小长假去哪儿 洛杉矶动漫展、橙县夜市、独立日烟火秀盘点
本周四 4th of July 是独立日(Independence Day)，烟花表演是重头戏！洛杉矶和橙县各地都将举办不同规模的独立日烟花表演，从海滨到邮轮到越野车，活动超级丰富多彩。另外，每年最大规模的AX动漫展也将在本周末拉开序幕，夏天最配的626橙县夜市，软萌可爱的Kawaii Sli...
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2/15-2/17 洛杉矶《周末吃什么》 台湾人气火锅、精致法式甜点、暖心辣面
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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7 位你一定要认识的英国设计师：从 Alexander McQueen、Burberry 到 Stella McCartney，带你探索英伦精品灵魂
从 Alexander McQueen 的浪漫黑暗、Jimmy Choo 的红毯光芒，到 Stella McCartney 的永续奢华与 Burberry 的经典格纹——这七位英国设计师共同定义了时尚的灵魂。本篇与 FASHIONPHILE 联手，带你走入英伦风格的核心，探索可收藏的精品传奇。
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美国要禁 Tiktok 和微信，可以实操吗？
最近美国要禁 Tiktok 和微信的新闻闹得沸沸扬扬，朋友圈里紧急分享 Line 的链接刷屏了。微信不是主要用来和国内亲友联系吗？装 Line 是要干吗？Line 在国内不能用啊大锅。当然如果你是微商这可能就说得通了....好，进入正题，个人觉得禁 Tiktok 和微信也就是个政治筹码，最后不...
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准备在湾区感受慕尼黑啤酒节的疯狂了吗? 绝对不能错过的 Oktoberfest！
在这十月初迎来秋天凉爽的季节，喝上一杯啤酒配上美味的德国猪脚与香肠，光是想到都让人忍不住口水直流！湾区各大城市也有各式不一样的啤酒节庆祝活动，喜爱啤酒的人绝对不能错过！
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7/5-7/7《洛杉矶周末吃什么😋》 Costa Mesa 抹茶调饮专卖、Arts District 创意包子、正宗兰州拉面新店
全新出击！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑
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【养马人需知】爱马仕颜色与皮革搭配圣经：一张图看懂各种组合的颜色差异！
Hermes 爱马仕以多样性的奢华皮革以及缤纷的颜色选择而闻名，相信每个进入爱马仕世界的人，对于颜色与皮革的挑选组合绝对是相当犹豫不决！爱马仕同一个颜色在不同皮革上看起来都会有些不同，颜色选的对，不仅好搭配且永不退流行，在二手市场上也是最保值的，也因此挑选颜色及皮革也是一门学问！不论你是资深收...
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8/17 - 8/19《周末吃什么😋》 洛杉矶必吃江户前寿司、台湾眷村美味、赌城最道地居酒屋！
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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《咕噜食堂》新年特辑 【冬笋子排】配饭吃超过两碗，打开饭盒都是满满期待
《咕噜食堂》是咕噜美国通从静态走入动态，以料理教学为主题与大家交互的系列节目。在食材佐料间，我们孕育一道料理之诞生；在锅瓢炉火前，我们听主厨分享多年的烹饪知识与经验。新历新年好像没什么应景大菜，但没关系，这阻止不了我们想要大饱口福的心与胃！做一道象征「步步高升」「节节高升」的冬笋子排讨个好吉利...
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【城市榜单】亚利桑那州Page自驾游 一日踩点马蹄湾、羚羊谷、鲍威尔湖！
“那么多餐厅和景点让人挑花眼，到底要去哪？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽人意好心累”别担心！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块让你快速扫瞄吃喝玩乐达人们都去哪里打卡
▼咕噜《哪里玩》：最实用的吃...
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2025暑假必去🌍奥兰多环球影城全新乐园Epic Universe完整攻略
说起奥兰多，这座城市可是全球主题乐园迷的梦想天堂～奥兰多位于佛罗里达州，这里有超过10个大型乐园，包括世界最大的迪士尼和环球影城，还有我们这次的目标---最新开幕的 Epic Universe！
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★展望2022年★那些即将发生与值得期待的大小事
时间过得飞快，一下子就进入2022年了，挥别了令人五味杂陈的2021，现在就让我们一起来看看2022年有什么大事即将会发生，有哪些值得期待的好事！
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🎁送『他』的圣诞礼物清单🎁专业人士、潮流休闲、低调炫耀三主题，高实用高颜值好物推荐
上一篇为各位整理了适合送给『她』的精品圣诞礼物提案，接下来这篇就来分享送给『他』男性亲友的精品圣诞礼物清单！说到送男性圣诞礼物，老实说可没有想像中容易对付，投其所好非常重要，本篇咕噜与大牌精品包藏货量最齐备的专业网站 FASHIONPHILE.com 合作，为你贴心整理出三大类精品送礼推荐，今...
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6/22-6/24《周末吃什么😋》 最有家乡味的湖南米粉＆新潮台日 Fusion 餐厅
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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四月底盛大音乐节狂欢。复古纸展览 旧金山湾区 4/27 -4/29 周末活动
每年四月份西岸最大的音乐节活动无非是位于南加州的 Coachella 莫属了，北加州虽然没有如此盛大的音乐节，不过也有一些非常值得一去的户外音乐节，像是办在湾区奥克兰的 OakHella 以及邻近太浩湖 Truckee 的新奥尔良风格春日音乐节。推荐可以趁着四月底春暖花开的季节，来到纳帕附近的...
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8/31 - 9/3《周末吃什么😋》 紫薯控的完美乐园、超美大理石甜点店、纽约米其林 ABC Kitchen
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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咕噜深夜交互 大家来谈谈动动手指就能让自己很开心的经验吧 (≖‿ゝ≖)✧
▼咕噜美国通成立一年多，逐渐在美国打出名号不仅因为生活旅游攻略和新闻头条深受大家喜爱这一切还要感谢我们的粉丝长的史上最好看
但其实咕噜更想做的是号召大家一起玩活动组织大家一起玩，上山下海同伙嗨其中咕噜最招牌的活动，当然要数钓鱼 ▼
Hardcore 的 6Pack 钓蓝鳍金枪鱼、抓龙虾我们...
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LA最劲爆的万圣趴踢
万圣节是一个让大人小孩都热血沸腾的热闹节日。大家在这一天可以不在乎别人眼光装扮成自己想要的角色。洛杉矶在这一天有许多声势浩大的万圣节活动，不管恐怖鬼屋还是群魔乱舞的夜店都可以找到。Knott’s Scary Farm平时是小孩子喜欢的主题公园，在万圣节就摇身变成遍地僵尸的鬼屋。这里有1000多...
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印度尼西亚,英国,巴西和斐济签证
当你前往印度尼西亚,英国,巴西和斐济旅游,是否需要办理签证,有效期又是多长?!让我们赶紧看下去!✈印度尼西亚✈Indonesia
美国/中国/台湾/香港：免签证，每次最多停留30天。澳门：免签证，每次最多停留28天。印尼驻美国大使馆：2020 Massachuset...
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美国买房干货 如何判断房产经纪人是否靠谱？
买过房的人都知道【房产经纪人】选的好不好，直接决定了能否买到心仪房产，以及花钱多与少等核心问题。
Shutterstock.com房产经纪人找的好，买房过程中很有可能像开挂了一样，过五关斩六将最终抢到心仪的房子。房产经纪人选的不好，在房市情况判断、看房选房、购...
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